В статье представлены 2 рецепта блюд с куриным филе: куриное филе с шампиньонами и куриное филе в сырной панировке с зеленым салатом. Для каждого блюда указаны ингредиенты и пошаговое приготовление. Рецепты подойдут как для повседневного обеда, так и для праздничного ужина.

В данной статье представлены рецепты трех диетических супов: суп с фрикадельками, сырный суп и сырный суп с курицей. Каждый рецепт содержит список ингредиентов и пошаговое приготовление. Супы имеют низкую калорийность и могут быть использованы в рамках здорового питания.

Статья описывает время переваривания различных продуктов, начиная от воды и заканчивая бобовыми. Для каждого продукта указано время, необходимое для его переваривания, что может быть полезно для планирования питания и поддержания здоровья.

Диета Дюкана состоит из двух этапов: первый этап - атака, где питаться придется чистыми протеинами, а второй этап - чередование, где к протеинам добавляются овощи. На втором этапе необходимо чередовать дни, когда употребляются чистые протеины с днями, когда к ним добавляются овощи. В статье приведены продукты, которые можно употреблять на каждом этапе, а также схема чередования диеты Дюкана.

Статья описывает упражнение сведения ног в тренажёре, основные мышцы, которые задействованы, вес и количество повторений для новичков, а также особенности выполнения. В статье приведены советы по выбору веса, разновидности тренажёра, на которой лучше выполнять упражнение, и как правильно разворачивать носки. Также автор рекомендует выполнять это упражнение в конце тренировки на ноги и предварительно размять тазобедренные суставы и порастягивать паховые связки.

Статья о разведении ног в тренажёре. Описаны основные мышцы, задействованные в упражнении, сложность выполнения, вес и количество повторений для новичков. Приведены основные фишки выполнения упражнения.

В статье представлен список из 65 правил, которые помогут изменить жизнь к лучшему. Среди них: благодарность, здоровый образ жизни, планирование, учение у профессионалов, благотворительность и другие. Соблюдение этих правил поможет достичь успеха и счастья в жизни.

Мышление играет огромную роль в нашей жизни и влияет на все аспекты нашего опыта. Мы думаем почти все время, и с возрастом мысль становится более важной, чем сиюминутные наблюдения. Автор блога Raptitude Дэвид Кейн рассказывает о неочевидных фактах мышления и ограниченном бюджете внимания, который у нас есть.

Статья о том, как наращивать мышечную массу без набора жиров. Рассказывается о правильном рационе вечернего питания, где нужно употреблять много углеводов и белков днем, а вечером только диетические белковые продукты, овощные салаты и фрукты. Также описываются упражнения для наращивания мышечной массы и рекомендации по тренировкам.

Статья описывает 9 типов интеллекта, включая природный, музыкальный и логико-математический. Описывается, как каждый тип интеллекта помогает в решении определенных задач и профессиональной деятельности. Также упоминается, что природный интеллект играет все меньшую роль в современном обществе.